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    蛋黃酥熱量真的這么高嗎 三種方法助你巧減肥

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    蛋黃酥熱量真的這么高嗎 三種方法助你巧減肥

    2019-07-10

    想必每個人都吃過蛋黃酥吧,但是對于減肥的人來說,蛋黃酥是否是一種適合的食物呢,是否會因為食用過多而引發肥胖呢?今天我們就一起來了解一下蛋黃酥的熱量!

    蛋黃酥可以說是我們日常生活中Z為常見的一種點心了,可以說每個人都吃過吧,然而對于減肥的人來說,蛋黃酥是不是一個好的選擇呢?那今天我們就來看一看蛋黃酥的熱量吧。其實蛋黃酥,是一種碳水化合物含量很高的小吃,每100克就含有386大卡的熱量。我們平時常見的一個大的蛋黃酥本身重量為60克,而含有的熱量就是233大卡;而一個小的蛋黃酥質量為35克,含有136大卡的熱量。

    從上面可以看出,蛋黃酥是一種高熱量的食物,減肥時并不適合食用。如果我們吃掉一顆小的蛋黃酥,那么就需要做健美操40分鐘才能將它完全消耗;若是一顆大的,那么至少就需要慢跑半小時,想一想,這個運動量也還是不小的,若你不想運動,那你就只能控制自己的食欲了。若是你沒能忍住,吃了它,那你就只能通過減少其他食物的攝入來控制體重了,因為100克蛋黃酥的熱量已經占據了健康成年人每天所攝入總熱量的17%!

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